3月26日下午，鲁东大学第五十七期“镜心苑”读书沙龙采用线上形式顺利举办。本次沙龙邀请了国际教育学院檀晶老师主讲，图书馆以及各学院100余名师生参加了活动。

　　本次沙龙的主讲书目为美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔的《掌控习惯》。该书通过4大定律，56个具体案例，诠释“习惯改变命运”的原因，并帮助人们戒除不良习惯，养成良好的习惯。

　　活动中，檀晶老师结合书中案例及自身经历对《掌控习惯》一书进行了详细解读，并阐述培养良好习惯对同学们的重要意义以及如何培养良好习惯。对于同学们最为关心的习惯养成的方法，檀晶老师特别提出三点：一是习惯的养成需付诸实际行动，且适配恰当的方法；二是习惯养成是一个由量变累积形成质变的过程，需要自身持之以恒的努力；三是在养成习惯的过程中，注重体系并不断瞄准目标是更为有利的选择，同时亦可借兴趣及亲友的帮助以养成好习惯。

　　同学们在活动中深受启发，大家认为：《掌握习惯》从科学层面提供了养成习惯的好方法，养成良好习惯会让人受益终生；习惯是自我提高的复利，正复利会让人越变越好，成为生活的受益者；作为志向高远的当代大学生，大家要严格要求自己，掌控习惯，让自己愈发优秀，过精彩人生。（撰稿：闭粤红、王甜  审核：刘树华）